Tin tức 24h - Để tăng cả số lượng và chất lượng của tinh trùng không hề có, chỉ cần biết chọn mua thực phẩm phù hợp. Dưới đây là một vài gợi ý tuyệt vời có thể giúp sản sinh tinh trùng và biến chúng trở thành '' kình ngư''.
1. Chuối
Chuối chứa bromelain, enzyme có khả năng điều khiển hormone giới tính.
Vitamin A, B1, C có nhiều trong loại quả này còn có tác dụng thúc đẩy
việc sản sinh thêm nhiều tinh trùng cũng như tăng cường sức chịu đựng
của các “anh chàng” này.
2. Thịt đỏ
Axit amin có nhiều trong các loại thịt đỏ như thịt bò, cừu, hươu, giúp
tăng lượng tinh binh nhiều rõ rệt. Ngoài ra, nhờ khả năng tăng tiết oxit
nitrit, “cậu bé” của các chàng cũng khỏe lây khi cơ thể được nạp đủ
lượng thịt đỏ theo nhu cầu.
3. Các loại đậu
Thiếu kẽm là một trong những nguyên nhân cản trở khả năng sinh sản ở
phái mạnh. Do đó, trong thực đơn ăn uống hằng ngày, bạn đừng quên bổ
sung kẽm cho anh nhà qua các thực phẩm như các loại đậu, lúa mạch.
4. Cà chua
Chất lycopene dồi dào trong cà chua có khả năng tăng số lượng tinh
trùng lên đến 70%. Ngoài ra, theo nghiên cứu từ các nhà khoa học tại
Boston, đàn ông duy trì thói quen ăn cà chua 2-4 lần/tuần sẽ giảm nguy
cơ bị ung thư tuyến tiền liệt.
5. Trứng
Trứng giúp thúc đẩy khả năng sản sinh và nâng cao số lượng tinh trùng.
Trứng chứa vitamin E, giúp ngăn chặn sự thoái hóa tế bào của tinh hoàn.
Trứng cũng rất giàu chất chống oxy hóa giúp trung hòa các gốc tự do và
bảo vệ tế bào.
6. Tỏi
Tỏi có nhiều allicin, chất giúp đẩy mạnh lưu thông máu trong cơ quan
sinh dục và tăng số lượng tinh binh. Bên cạnh đó, vitamin B6 và selen
trong tỏi giúp bảo vệ tinh trùng khỏi tổn thương, điều tiết tốt việc sản
xuất hormone giới tính.
7. Chocolate đen
Ngoài công dụng cực hữu ích cho chuyện phòng the, chocolate đen chứa
nhiều L-Arginine HCL, amino axit, còn kích thích khả năng sản xuất tinh
trùng trong tinh hoàn.
8. Trái cây giàu vitamin C
Trái cây chứa nhiều vitamin C như cam, quýt, dâu tây, bưởi, kiwi cực
tốt cho đội quân tinh binh. Chất chống oxy hóa dồi dào trong thành phần
quả giúp tiêu diệt các gốc tự do, bảo vệ tinh trùng khỏi những tổn
thương, giảm thiểu tình trạng tinh dịch vón cục. Các loại trái cây giàu
vitamin C có khả năng giúp tinh trùng trở thành một tay bơi cừ khôi.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét